بسسم الله الرحمـن الرحيم مسسآكـم الله بـ الخيـر .. كيفكـم ؟! ,, عسآكم بخخييـر .. التمريـن الصبآحـي لـ الكآبتـن , كآن تمريـن إسترجآعي .. المصـدر / شبكـةة الزعيـم .. ع فكـره أتووقع مآ فيه تمرين مسآئي , رآحه لهم .. بـ التوفييـق لـ الزعيـم و نججومـه ..