8 8 يتآبع بيت العطآر جآبوآ علآجآت كثيرة للنحآف مايصير هآجر المفروض تشركين النحآف هنآ يعطون من خبرآتهم أقصى وزن وصلته 75 كيلو. وكرهت نفسي كره الله لايعيده من وزن سبحآن الله في ناس لسمنوا زي القشطة ما يتأثرون ماآشآء الله بالنسبة لي السمنه مشكلة تعرقلني وبقوة! لو حآجة بسيطة تنعدم النفسيه زي الحينزآيد الوزن وكآرهه نفسي الزبدة. كم رجيم خربت اصلا ما بديت بس نآويه وليومك مابديت مو مشكلة السمنه لكن مشكلة لخرب ابو جد الشكل يوم كنت بزر لين اولى ثآنوي عصلا وانفجرت مره وحده اقول لأمي ليتني ظليت عصلا مير ارحم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اذكر تنافسنا 3 انا واختي وبنت عمتي. ضعفت أنا أول وحده الحين اشوف اختي ارشق مني << يمكن عيال اختي الوحيدين اللي عندنا تجيبهم وش متنهم لخذوا سنه وشوي خقوا البآقي عصآفير نفسنا ببزر متين نفغص فيه وحده من خواتي يوم كانت صغيره كانت مليآنه ونعآيرهآ البشه او البطة الحين عصلا بس اهل ابوي عـد وأغلط من المتن إللي له دآعي وإللي ماله مما سبب لي عقد نفسيه اني ما اكون مثلهم وأكآفح هالشي بالنسبة لي وزني قآبل بقوة للسمنه إذا كثرت حلا وغازيآت. اذكر اول ماسويت الرجيم سويت 3 خطوات ترك الحلا والغازيآت +من بعد 12 ما آكل شي خلاص على العشا وبس لين الفطور. ونحفت. ورجعت وزني. بالنسبة للكرش لاحرمة ولا رجال وع يعني هي عقدة الخليج الزبدة مافيه احلا من انك تدخل نآدي وتحآفظ على وزن معين انت تبيه. +حيآة بدون كرش آكل إللي تبي مع الريآضه وفيه اعشآب بنسب معينه تشربهآ تحآفظ على وزنك فيه كمون+ليمون اشربوه فآتر مرتين باليوم تقريباً للي هرمونآتهآ طآقه الأمبير وعجزت وهي تعآلج اشربي بردقوش أو مرآميه[بدون سكر] لتصفية الجسم كل صبآح على الريق كآس مويه مع ملعقة عسل او 7 التمرآت اتركوا الغازياآت اللي تشربونها بالهبل والأكل السريع وتنحفون. اما سمنه على صحة زفت وش الفآيدة؟ هآجر.. ولكم بآك يا نحيف